25-11 (44,7kg) – Happy birthday bạn Ngọc trước cái đã :P

Sáng:

Đạp xe, đi bộ 4h15-> 6h40 (400kc)

Măm măm cơm tấm 400kc

Trưa:

½ chén cơm + cá + dưa leo (220kc)

1 hủ yaourt (100kc)

Đạp xe 1h (350kc)

Tối:

Đạp xe 30 phút (150 kc)

Bánh tráng trộn 4k (hết trứng cút mà mình lại không ăn khô bò nên được giảm 1k :P, mai có tiền gửi xe, hihi :P) 120 kc

* 1250 + 900 – 870 = 1280

* 2100 – 870 = 1270

Tương đối đủ 1000 kc ^^”

26-11 (44kg)    

Sáng:

Đạp xe, đi bộ 4h15-> 6h40 (400kc)

Bún thịt nướng (450kc)

Trưa chiều:

Dạy từ 1h15 ->8h :( nên không ăn được -> đói :(

Đạp xe đi dạy 1h (360 kc)

Tối:

Đạp xe về nhà 30 phút (130kc)

1 chén soup cua :P (313 kc) + 1 yaourt (107 kc)

* 1200 + 900 – 820 = 1280

* 2110 – 820 = 1180

Đủ chuẩn và bắt đầu thấy sức khỏe tốt hơn bình thường :P. Mai là sinh nhật của ba, coi như một ngày relax, măm măm mấy món ngon nào :P.